功效:迷迭⾹是最早⽤於醫藥的植物之⼀,⻑久以來受到⺠俗 醫療者的推崇。迷迭⾹精油能增強消化功能,改善消化不良、脹 氣和胃痛。可緊實松垮肌膚,減輕浮腫。改善脫髮、頭⽪屑、頭髮 稀疏。⾹氣使頭腦清楚,增強記憶⼒,讓⼈活⼒充沛。
按摩:把2-10滴單⽅精油加⼊10-15ml基礎油稀釋,均勻混
聞⾹:把1-2滴單⽅精油滴在⼿帕或紙⼱上,靠近⿐⼦嗅聞
薰⾹:把5-8滴單⽅精油滴⼊⾹薰機、擴⾹⽊、⽔晶⽯
噴霧:在噴霧瓶中加⼊100ml純淨⽔,加8-10滴單⽅精油,充分搖勻後使⽤
功效:絲柏精油常⽤於SPA⽔療和按摩理療。⽤來放鬆僵硬的 肌⾁,促進循環系統功能,能改善浮腫和橘⽪組織,具有收斂和 緊致功效。⽤於護膚可收縮⽑孔、幫助改善油性肌膚質狀況。絲 柏清新、潔淨的⾹氣讓⼈振奮並充滿活⼒,淨化⼼靈,除去⼼中 之鬱悶情緒。
功效:清涼迷⼈的薄荷精油,能促進健康呼吸, 緩解⿐塞、咳嗽、 ⿐炎等症狀,能緩解頭痛、神經痛。幫助改善消化不良、脹氣、噁 ⼼嘔吐的不適。讓⽪膚產⽣清涼感,驅蚊驅蟲、⽌癢效果佳。⽤ 於護膚可增加⽪膚彈性淡化疤痕,妊娠紋,改善濕疹和痕癢。
功效:東帝汶⽩千層精油抗菌、抗病毒效果極佳,能調理呼吸系 統問題,刺激免疫系統,化痰、鎮咳,預防感冒。改善⽣殖系統感 染症狀,如膀胱炎、尿道感染、婦科炎症等。⽤於護膚,能加速⽪ 膚癒合,改善粉刺、痤瘡和濕疹。
功效:綠花⽩千層精油性質溫和,可⽤於夏季暑濕及呼吸道等 問題,具有祛痰、化痰等防護作⽤。可強化免疫系統,改善亞健 康症狀,幫助修護⼈體的運作,對⾝體深層進⾏徹底的掃除。⽤ 於⾹薰能淨化空氣,驅趕蚊蟲,助益呼吸,提振精神。
功效:茶樹精油有很好的抗菌殺菌功效,並且可加速傷⼝癒合, ⽤於護膚可調理⻘春痘、粉刺、蟎蟲、蝨⼦引起的⽪膚問題。可 ⽤於呼吸道養護,可改善傷⾵、咳嗽、喉嚨痛等症狀。⽤於擴⾹ 能淨化空氣,消除異味,減少細菌滋⽣,是很好的居家常備精油。
功效:玫瑰草⾹氣類似於玫瑰天竺葵與⼤⾺⼠⾰玫瑰,備受調 ⾹師的推崇與追捧。⽤於護膚可促進⽪膚再⽣、幫助表⽪修復, 提升保濕能⼒,適合幹性敏感性⽪膚。強化⽪膚抵抗⼒,能改善 粉刺、痘痘、濕疹、瘙癢。甜美⾹氣能提振情緒,安撫焦慮,擺脫 倦怠感。
功效:檸檬草⻑期以來都被視為藥⽤植物,帶有明顯的檸檬⾹氣。檸檬草精油具有健胃、祛除腸胃脹氣、助消化的效⽤。有很強的抗菌⼒,能改善⽪膚感染和⾹港腳。⽤於按摩可消除乳酸和促進迴圈,緩解肌⾁酸痛和久站的疲憊感。可提神醒腦,喚醒活⼒,改善嗜睡和全⾝無⼒。
功效:⾹茅精油具有檸檬⾹味,能幫助消炎⽌痛,特別是針對肌 ⾁關節⻣胳系統。具有很強的抗菌能⼒,能消除體臭、腳臭、去 體虱和頭蝨。⽤於護膚可改善油脂分泌旺盛,護理頭髮增加光 澤。⽤於薰⾹可淨化空氣,驅趕蚊蟲,激勵情緒,紓解鬱悶。
功效:苦橙葉精油源於苦橙樹,⻑久被應⽤在傳統醫療上。⽤於 護膚可溫和美⽩,改善瑕疵如粉刺、⻘春痘等。⽤於按摩能調理 呼吸,放鬆肌⾁,提升免疫系統。⾹氣能安撫憤怒與恐慌,情緒低 落時能給⼈踏實感,促進良好的睡眠品質。
功效:松針精油具有很強的抗菌性,有助於⽀氣管炎、喉炎和流 ⾏性感冒。具有溫暖的性質,⽤可舒解⾵濕病、痛⾵、關節炎等 症狀,改善肌⾁酸痛與僵硬。⽤於護膚可淨化⽪膚,對濕疹有緩 解作⽤。草葉芬芳能振奮情緒,解除消極與悲傷,緩解神經衰弱 和壓⼒。
功效:藍膠尤加利精油最著名的功效是抗菌、消炎、收斂。有效 防護防護⽀氣管炎、⿐竇炎、感冒時呼吸道的不適症。預防⽪膚 感染,傷⼝和潰瘍,促進⼝腔健康。⽤於護膚可平衡油性膚質, 保濕、鎮靜、潔淨肌膚。薰⾹可淨化空氣,提振精神、帶來活⼒, 讓頭腦清明。
功效:杜松漿果⾃古以來就被應⽤於健康理療。具有深層的淨 化與排毒功效,能促進排尿及多餘體液,增加整體物質代謝,改 善⽔腫和橘⽪組織。⽤於護膚能清除⾃由基,延緩衰⽼。還能改 善⽪膚過敏,如濕疹、痤瘡。空靈的⾹氣可消除緊張和壓⼒,淨 化空間,強化磁場
功效:⼭雞椒全株可⼊藥,精油氣味是柑橘⼜帶點花⾹,具有很好的殺菌、淨化除臭效果。⽤於護膚能平衡油脂,調理痤瘡、改善油性肌膚。⽤於⾝體按摩可促進消化,緩解腸胃不適,調理⻝欲不振。靜坐時擴⾹能平衡⾝⼼並⿎舞思緒,⼯作時擴⾹可增加能量及活⼒。
功效:數千年前⿊胡椒常⽤於瘧疾、霍亂和消化系統疾病。⿊胡 椒精油具有很強的防護⼒,流感季節時可⽤以預防保健、提升 免疫。具有溫暖的性質,可促進健康迴圈,改善肌⾁酸痛和僵 硬,關節炎和⾵濕病。具有養胃、緩解腹瀉、便秘和脹氣。⾹氣可 舒緩神經緊張,減少焦慮情緒
功效:葡萄柚以潔淨和淨化的特性聞名,能消除⽔腫、激勵淋巴 迴圈、促進新陳代謝。⽤於護膚可改善油性肌膚,美⽩煥亮,緊 致有光澤。⽤於⾝體保養,燃脂排⽔,改善橘⽪組織,調節消化 系統,加速體內毒素排出。甜美⾹氣可緩解焦慮,提振⿎舞,舒 緩時差引起的頭疼、疲乏。
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FRANCINE CHICARD